ما امروز قصد داریم شما را با بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران آشنا کنیم. اضطراب احساس نگرانی یا تنشی است که افراد در پاسخ به شرایط تهدید کننده از خود نشان می دهند. اضطراب ممکن است خفیف و یا شدید باشد.اضطراب به طور طبیعی گذرا می باشد ولی ممکن است طولانی باشد. هرگاه اضطراب بسیار شدید باشد شخص ترس بسیاری را در وجود خود احساس می کند. در صورت احساس اضطراب هرچه سریع تر به بهترین دکتر روانشناس مراجعه نمایید. ما در این مقاله لیستی از بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران را در اختیار شما قرار داده ایم، پس تا پایان این مقاله ما را همراهی کنید.
اضطراب چیست؟
مغز افراد برای واکنش در برابر استرس این احساس را در افراد به وجود می آورد. ممکن است هنگام مواجه شدن با مشکلی در محل کار خود قبل از برگزاری آزمون یا قبل از گرفتن یک تصمیم مهم کمی نگران باشید. اختلالات اضطراب با اضطراب موقتی که به تمامی افراد دست می دهد بسیار متفاوت است. اختلالات اضطراب گروهی از بیماری های روانی می باشند که سبب ترس مداوم و همچنین تنش می شوند. اضطراب بیش از حد ممکن است به طوری که ممکن است باعث شود که از مدرسه، کار، خانواده و سایر موقعیت های اجتماعی که ممکن است علائم شما را بدتر کند دوری کنید. بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات اضطراب می توانند احساس خود را کنترل و مدیریت کنند. در صورت ابتلا به اضطراب سعی کنید به بهترین دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنید.
ویژگی های بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران
- بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران همواره به دنبال یادگیری و بالا بردن میزان دانش و آگاهی خود می باشد.
- بهترین دکتر به خوبی و به درستی با انواع مختلفی از مردم ارتباط برقرار می کند و می تواند به خوبی اعتماد مراجعین را جلب کند.
- از ویژگی بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران، دلسوزی و همدردی با بیماران می باشد به طوری که بیمار با او احساس راحتی کند.
- بهترین دکتر روانشناس دارای مدرک و تخصص در زمینه فعالیت خود می باشد پس به این ویژگی توجه بسیاری داشته باشید.
- بهترین دکتر باید دارای جواز و پروانه کسب باشد پس به پزشکی مراجعه نمایید که دارای مجوز باشد.
10 تا از بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران را بشناسید!
دکتر جواد صادقی
دکتر جواد صادقی کارشناس ارشد روان درمانی و روانشناسی بالینی هستند. ایشان یکی از بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران به شمار می روند. دکتر صادقی دارای 14 سال سابقه مشاوره و درمان می باشند. ایشان یکی از مجرب ترین روانشناسان در زمینه فعالیت خود هستند. دکتر جواد صادقی به طور رسمی عضو انجمن روانشناسی آمریکا (apa) می باشند. ایشان از سال 1385 در انجمن روان شناسی ایران عضو بوده اند. دکتر صادقی از سال 1391 نیز عضو سازمان نظام روان شناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران هستند.
خدمات دکتر جواد صادقی:
- تفسیر آزمون های شخصیتی
- آموزش خانواده و مهارت های زندگی
- روان درمانی افسردگی، استرس، اضطراب
- مشاوره قبل و بعد از ازدواج و درمان مشکلات عاطفی زوجین
- مشاوره روابط بین فردی، خود شناسی و افزایش عزت نفس
آدرس: تهران، خیابان شهید بهشتی، بعد از چهار راه سهروردی، رو به روی مترو سهروردی، پلاک 155، طبقه سوم
شماره تماس: 02188742941
دکتر فاطمه ابراهیم
دکتر فاطمه ابراهیم کارشناس ارشد روان درمانی، روانشناس بالینی و زوج درمان گر و یکی از بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران هستند. ایشان جزء با تجربه ترین پزشکان در زمینه فعالیت خود به شمار می روند. دکتر ابراهیم عضو انجمن روانشناسی ایران و سازمان نظام روانشناسی و مشاوره می باشند. افراد می توانند برای درمان اضطراب به ایشان مراجعه نمایند.
خدمات دکتر فاطمه ابراهیم:
- مشاوره خانواده
- درمان طرحواره
- مشاوره پیش از ازدواج
- درمان اختلالات خلقی و شخصیت
آدرس: تهران، خیابان شریعتی، کوچه دفتری شرقی، پلاک 3، طبقه سوم، واحد 13، کلینیک ذهن پویا
شماره تماس: 02122270734
دکتر آرش شگرف نخعی
دکتر آرش شگرف نخعی کارشناس ارشد روان درمانی و روانشناس بالینی و یکی از بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران هستند. ایشان جزء پزشکان بسیار مجرب در زمینه فعالیت خود به شمار می روند. دکتر شگرف نخعی عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران، انجمن روانشناسی ایران و انجمن علمی روانشناسی انتظامی می باشند. ایشان از روانشناسان بسیار مجرب و با مهارت به شمار می روند که افراد می توانند برای درمان اضطراب به ایشان مراجعه نمایند.
خدمات دکتر آرش شگرف نخعی:
- مشاور پیش از ازدواج
- زوج درمانی و درمان اختلالات بالینی
- مشاوره فردی در زمینه شکست های عاطفی
آدرس: تهران، نارمک، تقاطع خیابان فرجام، خیابان آیت، ساختمان پزشکان نگین
شماره تماس: 09392150495
دکتر زهرا فدایی وطن
دکتر زهرا فدایی وطن روانشناس و روان درمانگر و یکی از بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران می باشند. ایشان جزء مجرب ترین پزشکان در زمینه فعالیت خود می باشند. دکتر فدایی وطن روانشناس کودک، خانواده درمانگر و همچنین روان درمانگر و مشاور فردی هستند. ایشان عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران می باشند. دکتر فدایی وطن 28 سال سابقه کار و تدریس دارند و در دانشگاه فرهنگیان و الزهرا تدریس نموده اند.
خدمات دکتر زهرا فدایی وطن:
- حل تعارضات زوجین
- مشاوره فردی و برقراری ارتباط
- مشاوره خانواده و مشاوره قبل از ازدواج
- مشاوره تحصیلی، استعداد یابی و مشاوره کودک
- بررسی اختلالات و درمان ناتوانی در یادگیری
آدرس: تهران، نیاوران، سه راه یاسر، جنب بانک پاسارگاد، پلاک 234، واحد 503، کلینیک روانشناسی مستانه
شماره تماس: 02122280882
دکتر سحر روحی
دکتر سحر روحی روانشناس، روان درمانگر و کارشناس ارشد روانشناسی عمومی می باشند. ایشان یکی از بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران می باشند. دکتر روحی مدیر و مؤسس مرکز مشاوره حال خوب زندگی می باشند. دکتر روحی کتاب و مقالات روانشناسی بسیاری را تالیف کرده اند و کارگاه های آموزشی برگزار کردند. ایشان عضو انجمن های سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران، انجمن روانشناسی اجتماعی ایران و همچنین انجمن روانشناسی آمریکا می باشند.
خدمات دکتر سحر روحی:
- مشاوره فردی و روابط بین فردی
- درمان مشکلات روانی و زوج درمانی
- مشاوره ارتباطی و برگزاری جلسات گروه درمانی
- درمان مشکلات کودک و نوجوان، مشاوره تربیتی و تحصیلی
- مشاوره قبل از ازدواج، درمان مشکلات زناشویی، جنسی و خانوادگی
آدرس: تهران، خیابان ولیعصر، بالاتر از جام جم، نبش کوچه روان پور، طبقه پنجم، واحد سوم، مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره حال خوب
شماره تماس: 02122746108
دکتر فرزانه محمدی
دکتر فرزانه محمدی روانشناس، مشاور و هیپنوتراپیست و یکی از بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران هستند. ایشان جزء پزشکان بسیار مجرب در زمینه فعالیت خود می باشند. دکتر محمدی مدرک دکتری تخصصی روانشناسی خود را با موفقیت از دانشگاه خوارزمی تهران دریافت نمودند. ایشان در سال 1385 در هیئت علمی دانشگاه عضویت داشته اند. دکتر محمدی تدریس و مشاوره را همزمان در مرکز مشاوره دانشگاه آغاز کردند. ایشان دارای 16 سال سابقه در حوزه مشاوره و آموزش در دانشگاه های سراسری و آزاد و مراکز مشاوره و سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران هستند. دکتر محمدی پروانه تخصصی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران دریافت نمودند.
خدمات دکتر فرزانه محمدی:
- رویکرد درمانی mbct یا ذهن آگاهی
- زوج درمانی و روان درمانی کودک و نوجوان و بازی درمانی
- برگزاری انواع آزمون های تخصصی هوش
- واقعیت درمانی، تئوری انتخاب و معنویت درمانی
- مشاوره تحصیلی، شغلی و طرحواره درمانی
- تفسیر نقاشی کودک و مشاوره پیش از ازدواج
- روان درمانی در حوزه انواع اختلالات اضطرابی، افسردگی
آدرس: تهران، مقابل مترو صادقيه، خیابان وليعصر، خیابان هفتم، پلاک 4، طبقه 5، واحد 9
شماره تماس: 02144974563
دکتر امیر مهدی یوسفی
دکتر امیر مهدی یوسفی روانشناس بالینی و روان درمان و یکی از بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران می باشند. ایشان جزء با تجربه ترین پزشکان در زمینه فعالیت خود به شمار می روند. دکتر یوسفی نویسنده و محقق، دانش آموخته حوزه سکس تراپی و هیپنوتراپیست هستند. ایشان همچنین کاندیدای دکتری روانشناسی دانشگاه کلگری کانادا هستند. دکتر یوسفی عضو انجمن روانشناسی ایران و آمریکا و انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران می باشند. ایشان مدرس بین المللی در حوزه ان ال پی و کوچینگ می باشند.
خدمات دکتر امیر مهدی یوسفی:
- سکس تراپی و روابط جنسی
- رشد فردی و شخصیت شناسی
- زوج درمانی و خانواده درمانی
- مداخله موثر در خیانت های زناشویی
- مشاوره و بازیابی سلامت روانی پس از جدایی
- شناخت و پذیرش هویت جنسیتی، روابط عاطفی
آدرس: تهران، میدان انقلاب، ابتدای کارگر شمالی، خیابان فرصت شیرازی، پلاک 20، طبقه سوم، واحد 6
شماره تماس: 02166021661
دکتر فاطمه دانش
دکتر فاطمه دانش دکتری روان درمانی و روانشناسی بالینی و یکی از بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران می باشند. ایشان جزء با تجربه ترین پزشکان در زمینه فعالیت خود به شمار می روند. دکتر فاطمه دانش متخصص طرحواره درمانی (schema therapy) و رویکرد شناختی رفتاری (cbt) هستند. ایشان بدون آزمون در رشته کارشناسی ارشد روانشناسی از دانشگاه شهید چمران اهواز پذیرفته شدند. ایشان عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره جمهوری اسلامی ایران و انجمن روانشناسی ایران می باشند.
خدمات دکتر فاطمه دانش:
- طرحواره درمانی
- درمان مشکلات ارتباطی و رشد فردی
- مشاوه فردی (افسردگی، اضطراب، وسواس و نگرانی)
آدرس: تهران، پاسداران، خیابان شهید کلاهدورز، بین اختیاریه و دیباجی جنوبی، بعد از کوچه فروردین، پلاک 109، ساختمان پزشکان صدرا، طبقه 3 غربی، واحد 24
شماره تماس: 02122797836
دکتر آزاده رحیمی آشتیانی
دکتر آزاده رحیمی آشتیانی روانشناس فردی و خانواده و یکی از بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران می باشند. ایشان جزء با تجربه ترین پزشکان در حیطه فعالیت خود به شمار می روند. دکتر رحیمی آشتیانی موفق به کسب مدرک سطح استاندارد طرحواره درمانی جهانی از انجمن بین المللی طرحواره درمانیISST می باشند. ایشان دارای پروانه تخصصی از سازمان نظام روانشناسی هستند. دکتر رحیمی آشتیانی در انجمن سلامت روان آلمانCASMH و همچنین انجمن بین المللی طرحواره درمانی دارای عضویت می باشند.
خدمات دکتر آزاده رحیمی آشتیانی:
- طرحواره درمانی
- خانواده درمانی
- درمان مشکلات ارتباطی و رشد فردی
آدرس: آیت الله کاشانی، نبش خیابان گلستان شمالی، ساختمان پزشکان شماره 1، بلوک 3، واحد 9
شماره تماس: 09391717088
دکتر علی کربلایی
دکتر علی کربلایی یکی از بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران می باشند. ایشان موفق به اخذ بورد تخصصی اعصاب و روان (روانپزشکی) از دانشگاه شهید بهشتی می باشند. دکتر علی کربلایی جزء با تجربه ترین پزشکان در زمینه فعالیت خود به شمار می روند. ایشان دوره فوق تخصصی 8 ماهه آلزایمر را گذراندند و کلینیک حافظه را تاسیس کردند. دکتر کربلایی دارای مدرک مدرسه بین المللی سردرد هستند. افراد می توانند برای درمان اضطراب به ایشان مراجعه نمایند.
خدمات دکتر علی کربلایی:
- مشاوره خانواده
- مشاوره ازدواج و طلاق
- درمان اختلالات فردی مانند وسواس، اضطراب، افسردگی، خودکشی، پانیک
- اختلالات حافظه
- اختلالات خواب
آدرس: محمودیه، خیابان مقدس اردبیلی، ابتدای خیابان یامامورا، پلاک 33، طبقه 2، واحد 4
شماره تماس: 02191005626
علائم اختلالات اضطراب
اختلالات اضطراب دارای علائمی است که از علائم اصلی آن می توان به ترس یا نگرانی شدید اشاره کرد. این اختلال می تواند خواب، تنفس، آرام ماندن و تمرکز را دشوار کند. ما در این قسمت برخی از اصلی ترین علائم اختلالات اضطراب را در اختیار افراد قرار داده ایم که عبارتند از:
- فرد آرامش ندارد و نمی تواند آرام بماند
- احساس وحشت عذاب یا خطر
- دست یا پاهای سرد
- عرق، بی حسی یا سوزن سوزن شدن
- بارها و بارها درباره مسائلی فکر کردن
- فرد به شدت و با وسواس از اجسام و مکان های ترس آور دوری می کند.
روش مدیریت اضطراب
- سعی کنید درباره اختلالات خود اطلاعات داشته باشید. هرچه که افراد بیش تر بدانند آمادگی بهتری برای مدیریت علائم دارند. سعی کنید از پزشک خود بپرسید و به یاد داشته باشید شما بخش اصلی تیم معالجه ای خود هستید.
- سعی کنید در برنامه معالجه خود پایدار باشید. به هیچ عنوان به طور ناگهانی داروها را قطع نکنید، قطع ناگهانی داروها ممکن است عوارض جانبی ناخوشایندی برای شما داشته باشد.
- غذاها و نوشیدنی‌هایی که کافئین دارند مانند چای، نوشابه، قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات را کاهش دهید. کافئین داروی تغییر دهنده خلقی می باشد و ممکن است سبب افزایش علائم اختلالات اضطراب شود. سعی کنید از الکل و مواد مخدر نیز استفاده نکنید.
- سعی کنید ورزش کنید زیرا تمرینات هوازی سریع مانند دوچرخه سواری و دویدن به آزاد سازی مواد شیمیایی مغز کمک بسیاری می کند و سبب کاهش استرس می شود.
- افکار منفی خود را مدیریت کنید، به جای افکار نگران کننده، مثبت فکر کنید زیرا سبب کاهش اضطراب می‌شود.
- قبل از مصرف هرگونه دارو بدون نسخه یا داروهای گیاهی از پزشک یا داروساز سوال کنید. بسیاری از داروها مواد شیمیایی خاصی دارند که ممکن است علائم اضطراب را بدتر کنند.
درمان سریع استرس و اضطراب
اساس ایجاد استرس و اضطراب در افراد بسته به شرایط جسمی، معیشتی، روحی و روانی آنها متفاوت است. بنابراین استفاده از روش های درمان اضطراب و استرس بدون دارو منوط به شناسایی علل بروز آنهاست. استرس معمولا در افراد به دلایلی مانند بیماری، مرگ، اتفاقات ناگوار، ازدواج، تولد فرزند یا حتی جابجایی رخ می دهد. علاوه بر این، افراد مبتلا به این نوع اختلال ممکن است در طول روز احساس عصبی کنند.
ماساژ درمانی: یکی از بهترین راه ها برای کاهش و درمان اضطراب و استرس بدون دارو، ماساژ درمانی است. ماساژ بدن فواید بسیاری دارد که اصلی ترین آن کاهش چشمگیر حالت و علائم استرس است. ماساژ ضربان قلب را کاهش می دهد، باعث آرامش می شود و ترشح هورمون های احساس خوب در بدن را شبیه سازی می کند. در نتیجه به کنترل و درمان استرس کمک زیادی می کند.
برنامه ریزی و مدیریت وظایف و فعالیت های روزانه: یکی از عوامل موثر در ایجاد استرس و اضطراب عدم نگرانی است. برنامه ریزی صحیح و کاربردی برای کنترل و مدیریت فعالیت ها و وظایف روزانه به ویژه اهداف است. بنابراین داشتن یک برنامه اساسی می تواند به کاهش و درمان استرس بدون دارو کمک کند.
ورزش: ورزش نه تنها راه حل است، بلکه بهترین راه حل برای درمان استرس و اختلالات اضطرابی است. انجام منظم فعالیت های بدنی روح انسان را از افکار منفی و استرس زا رها می کند. علاوه بر این، ورزش باعث ترشح ماده ای به نام اندورفین در بدن می شود که باعث ایجاد احساس نشاط و شادی در افراد می شود.
خواب کافی و با کیفیت: بهترین راه دیگر برای درمان استرس و اضطراب بدون دارو، داشتن خواب کافی و عمیق است. کمبود خواب یا کمبود خواب با کیفیت، حالات و علائم استرس را در بدن تشدید می کند. در نتیجه، استفاده از نکات صحیح برای داشتن خواب کافی به درمان استرس و اختلالات اضطرابی کمک می کند.
کلام آخر
مغز افراد برای واکنش در برابر استرس این احساس را در افراد به وجود می آورد. ممکن است هنگام مواجه شدن با مشکلی در محل کار خود قبل از برگزاری آزمون یا قبل از گرفتن یک تصمیم مهم کمی نگران باشید. اختلالات اضطراب با اضطراب موقتی که به تمامی افراد دست می دهد بسیار متفاوت است. اختلالات اضطراب گروهی از بیماری های روانی می باشند که سبب ترس مداوم و همچنین تنش می شوند.
از شما عزیزان سپاس گزاریم که ما را تا پایان این مقاله همراهی کردید. سایت جراحتو همواره سعی داشته شما را با بهترین دکتر درمان اضطراب در تهران آشنا کند. امیدواریم این مطالب برای شما مفید واقع شده باشند. در صورت داشتن هر گونه انتقاد و پیشنهاد وارد سایت شوید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید.
source