خطرات اشعه ماوراء بنفش این روزهای ایران + چند توصیه مهم

به گزارش پایگاه خبری بورس پرس،
شاخص اشعه ماوراء بنفش (UV) ابزار پیش‌ بینی ارزشمند است که کمک می‌ کند تا در مورد مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و نوع محافظت از پوست تصمیم گیری شود. هرچه شاخص UV بیشتر باشد، قدرت اشعه ماوراء بنفش بیشتر می‌ شود و سریع تر ممکن است اثرات مخرب نوردهی بیش از حد را بگذارد.

بر اساس این گزارش این شاخص با استفاده از مقیاسی که بین 0 (خطر حداقل) تا 11+ (خطر بسیار) قرار دارد، خطر مواجهه بیش از حد اشعه ماوراء بنفش را پیش بینی می کند.

حداکثر سطح اشعه ماوراء بنفش در هر روز معین در بازه زمانی 6 ساعت بین 10 صبح تا  4 بعد از ظهر رخ می دهد، بازه زمانی که دانشمندان از آن به عنوان ظهر خورشیدی یاد می کنند. مقادیر شاخص UV تعریف شده و محافظت‌ های لازم در هر سطح شاخص UV 0-2 (کم) به این معنی است که کمترین خطر ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید برای افراد عادی وجود دارد.

اکثر افراد می توانند در زمان اوج آفتاب تا یک ساعت بدون سوختن زیر نور خورشید باقی بمانند اما افراد دارای پوست بسیار حساس و نوزادان همیشه باید از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید محافظت شوند.

شاخص UV 3-5 (متوسط) به این معنی است که خطر آسیب کمتری از قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده وجود دارد. افراد با پوست روشن ممکن است در کمتر از 20 دقیقه بسوزند. بنابراین نزدیک ظهر باید در سایه بود و از لباس محافظ، کلاه لبه پهن و عینک آفتابی ضد اشعه ماوراء بنفش استفاده کرد.

شاخص UV 6-7 (زیاد) به این معنی است که خطر متوسط ​آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده وجود دارد. افراد با پوست روشن ممکن است در کمتر از 20 دقیقه بسوزند. محافظت در برابر آسیب های قابل توجه پوست و چشم ضروری است. بنابراین زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید را باید بین 10 صبح تا دو بعد از ظهر کاهش داد و در صورت عدم حضور در خارج از منزل، سعی به حرکت در منطقه سایه دار کرد.

شاخص UV 8-10 (بسیار زیاد) به این معنی است که خطر آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض محافظت نشده خورشید وجود دارد. افراد با پوست روشن ممکن است در کمتر از 10 دقیقه بسوزند. بنابراین بهتر است از قرار گرفتن در معرض نور خورشید را تا حد امکان در ساعات ظهر از ساعت 10 صبح تا دو بعد از ظهر به حداقل رساند و از ضد آفتاب با طیف SPF 30 استفاده کرد.

شاخص اشعه ماوراء بنفش 11+ یعنی خطر بسیار زیادی در معرض خطر قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده وجود دارد. افراد پوست روشن ممکن است در کمتر از 5 دقیقه بسوزند. بنابراین باید قرار گرفتن در معرض نور خورشید را تا حد امکان و به خصوص از 10 صبح تا 4 بعد از ظهر به حداقل رساند.

عدم تردد در ساعات اوج گرما و تابش خورشید و در صورت اجبار ، استفاده از سایه ( که هر چند میزان اشعه UV در سایه از بین نمی رود اما حدود ۵۰ درصد کمتر می‌شود)، استفاده هر دو ساعت یکبار از کرم ضد آفتاب با SPF 50+ ، ، عینک آفتابی با سطح محافظت ۴۰۰ نانومتر ، کلاه با لبه پهن و حدود ۷ سانتی متر و لباس آستین بلند می تواند مقداری از تبعات خطرناک این اشعه را کاهش دهد. 

طبق داده‌های پایگاه هواشناسی جهانی MSN ، شاخص اشعه فرابنفش در ایران و از جمله در تهران تا فردا در وضعیت قرمز قرار می‌ گیرد و در ساعات بین ۱۰ تا ۱۶ به بیش از ۷ تا ۱۰ می‌ رسد که بسیار خطرناک است. بنابراین مردم نباید در این ساعات و اوج تابش اشعه UV در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار گیرند و گمان نکنند با حضور در خودرو و سفر به شمال یا مناطق دیگر از تبعات منفی مصون می مانند.

انتهای پیام