با سلام به همراهان وبسایت کرم معجزه در این مقاله درباره قرص های چاق کننده قوی بدن و راهکار هایی برای چاقی صحبت خواهیم کرد و در ادامه برخی از بهترین مکمل های روز را برایتان معرفی می کنیم ممنون که با ما همراه هستید.
اشخاص با کمبود وزن و لاغری معمولاً سؤال می‌کنند که “چه مکمل‌هایی برای افزایش وزن مصرف کنند؟” اگر شما نیز با این سوال مواجه هستید، قبل از تصمیم به مصرف مکمل‌ها، بهتر است بررسی کنید که آیا تا کنون روش‌های دیگری به جز مکمل‌ها را برای افزایش وزن امتحان کرده‌اید یا خیر. در این مقاله، ابتدا راهکارهای افزایش وزن را بررسی می‌کنیم و سپس بهترین مکمل‌های افزایش وزن را معرفی خواهیم کرد. برخی از مکمل‌های معتبر برای افزایش وزن شامل گلکسی فت، گین آپ و … می‌توانند مورد توجه قرار گیرند
راهکارهای افزایش وزن و بهبود تغذیه:
بیشتر افراد معمولا به دنبال راه‌های لاغری هستند تا افزایش وزن. اگرچه لاغری به منظور حفظ سلامتی توصیه می‌شود، اما اگر لاغری نتیجه‌ای از تغذیه نامناسب یا به عبارت دقیق‌تر کمبود تغذیه باشد و یا به تنهایی به کاهش فاکتورهای سلامتی منجر شود، توصیه نمی‌شود. بنابراین، بهترین اقدام این است که در اسرع وقت به متخصص تغذیه مراجعه کرده و از راهنمایی‌های او بهره‌مند شوید. به هر حال، می‌توانید از راه‌های زیر نیز برای بهبود وضعیت تغذیه و افزایش وزن خود استفاده کنید:
- افزایش تعداد وعده‌های غذایی: بیشتر غذا بخورید و تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش دهید.
- انتخاب غذاهای غنی از مواد مغذی: غذاهایی مانند نان‌های سبوس‌دار، ماکارونی، غلات، محصولات لبنی، آجیل، میوه و سبزیجات پرکالری گزینه‌های مناسبی برای شما هستند.
- استفاده از اسموتی و شیک: میوه‌های تازه یا فریز شده به همراه شیر و مقداری بذر کتان در اسموتی‌های خود استفاده کنید.
- مصرف مایعات پیش از غذا: در برخی افراد، نوشیدن مایعات قبل از غذا سبب کاهش اشتها می‌شود. اگر از این دسته افراد هستید، پیش از غذا مایعات ننوشید.
- میان‌وعده‌های پرکالری: ساندویچ با کره بادام‌زمینی، میوه‌های خشک و آووکادو به عنوان میان‌وعده‌های پرکالری در نظر بگیرید.
- افزودن پنیر، تخم مرغ و شیر خشک به غذاهای خود: این مواد می‌توانند به افزایش کالری در وعده‌های غذایی کمک کنند.
- ورزش‌های قدرتی: ورزش‌هایی که به افزایش حجم عضلات نیز کمک می‌کنند می‌توانند در افزایش اشتها و وزن موثر باشند
انواع قرص‌های چاق کننده
قرص‌های چاق کننده را می‌توان به دو دسته کلی تقسیم کرد:
- قرص‌های چاقی مستقیم: این قرص‌ها به طور مستقیم برای افزایش وزن تولید می‌شوند. ترکیبات اصلی این قرص‌ها شامل پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
- قرص‌های چاقی غیرمستقیم: این قرص‌ها برای درمان بیماری‌های دیگری تولید می‌شوند، اما یکی از عوارض جانبی آنها افزایش وزن است. سیپروهپتادین، گاباپنتین و آمی تریپتیلین برخی از این داروها هستند.
از قوی‌ترین قرص‌های چاق کننده می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- گین آپ : این قرص حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
- فت فست: این قرص حاوی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و ویتامین‌ها است.
- قرص گلکسی فت: این قرص حاوی پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
بهترین قرص و مکمل چاقی
گین آپ
گین آپ از جمله مکمل‌های مؤثر در افزایش وزن محسوب می‌شود. این مکمل، علاوه بر افزایش وزن، ارزش غذایی بالایی دارد. پودر گین آپ کارن حاوی پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی متعددی است و می‌تواند در بهبود سوء تغذیه تاثیرگذار باشد. این مکمل دارای 12 نوع ویتامین مختلف است که برخی از آنها، مانند ویتامین B12، به افزایش اشتها و وزن کمک می‌کنند. همچنین، حاوی ۲۲٪ پروتئین از ترکیب پروتئین‌های Whey و شیر است که به عضله‌سازی نیز کمک می‌کند. پودر گین آپ برای افراد بزرگسال مناسب است و برای افزایش وزن کودکان نیز می‌توان از گین آپ کودکان استفاده نمود.
گلکسی فت
یکی از روش‌های برتر و بی‌خطر برای افزایش وزن و بهبود وضعیت بدن، استفاده از پودر گلکسی فت است. این محصول به دلیل داشتن گلوتامین که به عنوان تثبیت‌کننده وزن شناخته می‌شود، به شما کمک می‌کند تا وزن بدن خود را افزایش دهید و این تغییر دائمی باشد.
پودر گلکسی فت علاوه بر اینکه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مفیدی برای بدن است، مطمئناً هیچ مواد مضری که ممکن است به سلامتی بدن آسیب برساند، ندارد. بنابراین، افرادی که اشتهای کافی ندارند و به شدت لاغر هستند، باید حتماً از پودر گلکسی فت استفاده کنند.
پودر گلکسی فت از نظر ترکیبات، حاوی کربوهیدرات به عنوان پایه‌ای برای افزایش وزن بدن می‌باشد.
به علاوه، این پودر شامل موارد زیر می‌شود:
- شکر
- زینک
- پودر سفید تخم مرغ
- پروتئین‌های Whey و شیر
- ویتامین‌های D، A، C، B6، و B12
- پروتئین‌های حاصل از شیر غلیظ‌شده
- پروتئین‌های حاصل از آب پنیر غلیظ‌شده
این ترکیبات به کاربران پودر گلکسی فت کمک می‌کنند تا به تناسب افزایش وزن، حجم ماهیچه‌ها و حجم عضلات بدن دست یابند. از این رو، استفاده از این مکمل می‌تواند به تحقق اهداف چاقی بدون عود و ارتقاء وضعیت فیزیکی کمک کند
مواد غذایی برای افزایش وزن
برخی از مواد غذایی برای افزایش وزن استفاده می‌شود در زیر ذکر شده است که به دنبال آن می‌توانید از لاغری نجات پیدا کنید:
- لبنیاتی مثل شیر
- غلاتی مثل برنج
- آجیل و کره آجیل
- اسموتی‌های پروتئینی
- میوه‌های خشک
- مکمل‌های پروتئینی
- کره
- ماهی‌تن
- کره بادام‌زمینی
- دانه کتان
- تخمه آفتاب‌گردان
- .تخم‌مرغ کامل
- ماست یونانی
- نارگیل
- بادام
مزایای قرص‌های چاق کننده
قرص‌های چاق کننده می‌توانند مزایای زیر را برای افراد لاغر داشته باشند:
- افزایش وزن
- بهبود وضعیت سلامتی
- افزایش اعتماد به نفس
معایب قرص‌های چاق کننده
قرص‌های چاق کننده نیز مانند هر داروی دیگری، معایبی دارند که عبارتند از:
- عوارض جانبی
- هزینه بالا
- احتمال اعتیاد
سخن پایانی
چاقی و لاغری هر دو می‌توانند مشکلات سلامتی را به همراه داشته باشند. افراد لاغری که به دنبال افزایش وزن هستند، باید با رعایت رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، وزن خود را افزایش دهند. در صورت نیاز به مصرف قرص‌های چاق کننده، حتماً با مشاورین ما مشورت کنید.
ممنون که ما را همراهی می کنید از دیگر محصولات و مقالات وبسایت ما نیز دیدن فرمایید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ